Wenn der Schlaf dich verlässt – verlierst du irgendwann dich selbst. Jetzt ist Zeit, zurück zu kehren.

Du willst wieder gut schlafen & gut leben!

Ein 3-teiliger Workshop für Frauen in der Lebensmitte

2 Abende & 1 Samstagmorgen für deinen Schlaf, dein Gleichgewicht, dein Leben

  • Sanfte Qi Gong-Bewegungen zur Tiefenentspannung
  • Geführte Kurzmeditationen für innere Ruhe
  • Praktische Tipps aus der TCM für Schlaf & Energie
  • Für Frauen in der Lebensmitte, die sich wieder spüren wollen

Gönne dir diese wundervolle Kurz-Reise in die Entspannung und Ruhe, damit du abends leicht in den Schlaf sinken kannst.

Ja - ich will zurück zu meinem Schlaf und meiner Kraft

Der Schlaf ist das Ergebnis eines gut gelebten Tages.
Sei du selbst die Schöpferin deines Lebens und deines erholsamen Schlafes

Kennst du das?

✦ Du funktionierst – aber du fühlst dich innerlich leer und müde? 
✦ Dein Kopf will schlafen, aber dein Nervensystem ist im Alarmmodus? 
✦ Du wünschst dir nichts mehr, als wieder einzuschlafen – mit Vertrauen, nicht mit Druck?

✨ Dann ist dieser Workshop dein stiller Wendepunkt.

3 Begegnungen mit dir selbst – für deinen Schlaf, deine Kraft, dein Gleichgewicht

    In diesem dreiteiligen Workshop erfährst du, wie du mit bewährten Methoden aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), sanften Körperübungen und inneren Bildern wieder in Kontakt mit deiner Ruhe kommst. Du löst, was dich stört – und stärkst, was dich trägt.

Du wirst erleben, wie es sich anfühlt: 

🌿 wieder tief und ruhig zu schlafen – weil dein Körper es zulässt 
🌿 innerlich zur Ruhe zu kommen – mit kleinen Ritualen, die dir wirklich guttun
🌿 morgens mit Klarheit, Energie - und einem Lächeln aufzuwachen
🌿 wieder Freude und Lust am neuen Tag zu verspüren

Was dich erwartet

TCM-Wissen für besseren Schlaf

Verstehe, warum du trotz Müdigkeit nicht schläfst – und wie du dein inneres Gleichgewicht nach TCM behutsam wiederherstellst.

Bewusstseinsarbeit & mentale Blockaden lösen

Erkenne die Gedankenmuster, die dich wach halten – und finde Wege, sie in innere Ruhe zu verwandeln.

Wunderschöne Qi Gong-Einheiten

Bewegungen, die dich erden, beruhigen – und dich wieder mit deiner Mitte verbinden.

Tiefgehende Meditationen

Spüre, wie dein Atem zur Brücke wird – zwischen deinem Körper und deinem Schlaf.

Für wen ist dieser Workshop ideal?

👑 Für Frauen, die sich nach echtem, nährendem Schlaf sehnen 
👑 Für alle, die sich erschöpft, gereizt oder innerlich leer fühlen 
👑 Für jene, die sich selbst wieder spüren möchten – mit Körper & Herz 
👑 Für alle, die bereit sind, liebevoll mit sich selbst in Verbindung zu treten

Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, gut zu dir zu sein.

    Überzeuge Dich von unseren Kundinnen, die mit mir bereits erfolgreich zusammenarbeiten

    Mit Gina habe ich zu neuer Ruhe und Entspannung gefunden.

    Ich konnte mich jahrelang nicht mehr richtig entspannen - nach diesem Workshop kann ich wieder viel besser schlafen und fühle mich morgens schon viel erfrischter.

    Claudia R.

    Eine magische Reise zu mir selbst!

    Diese 3 Tage waren wie eine magische Reise zu mir selbst. Ich habe mich seit langem nicht mehr so leicht und ausgeglichen gefühlt. Und das Tolle ist, ich kann nun auch viel leichter einschlafen.

    Sabine B.

    Ich bin so dankbar für diese Erfahrung!

     Die Kombination aus TCM, Qi Gong, Meditation und Mindset-Arbeit war genau das, was ich gebraucht habe. Ich bin so dankbar für diese Erfahrung!


    Michaela Sch.

    Mentorin & Schlafcoachin mit Herz, Erfahrung & Tiefe

    Ich bin Gina – Naturärztin für TCM, Mentorin für Frauen in der Lebensmitte und deine Begleiterin auf dem Weg zurück in den Schlaf.

    Über 20 Jahre führte ich eine eigene Praxis für Traditionelle Chinesische Medizin, in der auch das Qi Gong seinen festen Platz hatte – als Teil meiner ganzheitlichen Arbeit mit Körper, Energie und Geist. 

    Ich durfte dort unzählige Menschen begleiten und immer wieder sehen: Schlaf ist mehr als Erholung. 

    Er ist eine Rückverbindung. Mit dir. Deinem Körper. Deiner inneren Führung. 

    2024 habe ich meine Praxistätigkeit beendet, um mich ganz der Online-Begleitung zu widmen – weil ich spüre, wie viele Frauen gerade jetzt Unterstützung brauchen. 
    Nicht mit Druck. Nicht mit „noch einer Methode“. 

    Sondern mit einem Weg, der sie sanft und nachhaltig zurück zu sich selbst führt.

    💛 Mein Herzensanliegen: 
    Ich möchte Frauen wie dich begleiten – 
    die funktionieren, obwohl sie müde sind. 
    Die sich vergessen haben – aber tief drinnen noch spüren: 
    „Da ist mehr für mich.“

    In diesem Workshop bekommst du kein fertiges Schlafprotokoll. 
    Sondern eine liebevolle Einladung: 
    👉 in deinen Körper 
    👉 in deinen Rhythmus
    👉 in deinen Schlaf 

    Weil du es verdient hast, 🌙 mit Ruhe zu leben – nicht nur zu schlafen.

      Deine Gina Heller

      Kant. appr. Naturärztin für TCM und Qi Gong 
      Palmtherapy Professional - Psychologische Beratung

      Es ist Zeit, dich selbst an erste Stelle zu stellen.
      Dein Wohlbefinden beginnt mit dir! 

      Finde zurück zu deiner inneren Ruhe – in drei liebevollen Etappen.

      In diesem 3-teiligen Workshop – mit zwei Abenden und einem Samstagmorgen – findest du zurück in deine Mitte, deinen Atem und deinen Schlaf. 

      Du spürst, wie dein Körper runterfahren darf – und dein Geist stiller wird. 

      Denn: 
      Dein Schlaf ist das Ergebnis eines gut gelebten Tages. 
      Und du darfst diesen Tag neu gestalten. 

      Gönn dir diese Auszeit als Geschenk an dich selbst – für erholsamen Schlaf, neue Energie und ein Leben in Balance. 

      🌙 Sag Ja zu dir – und melde dich jetzt an.

      Ich melde mich an für die 3-teilige Auszeit