Schlafe besser – mit den richtigen Rezepten für morgens, mittags und abends.

Die Rezept-Schatzkiste für besseren Schlaf - denn erholsamer Schlaf beginnt in deiner Küche

Gesund, einfach und magisch – Rezepte nach TCM & moderner Ernährung, die dich sanft durch den Tag begleiten und in die Nacht führen.

Deine Rezept🌿Schatzkiste

Du funktionierst. Jeden Tag. 
Für deine Familie. Für deinen Job. Für alle anderen. 
Doch abends bist du erschöpft – und nachts kreisen deine Gedanken. 
Und immer wieder stellst du dir die Frage: ‚Warum schlafe ich nicht einfach durch?“ 

Die Antwort liegt oft nicht nur im Stress – sondern auch auf deinem Teller. Denn das, was du isst, bereitet deinen Schlaf genauso vor wie deinen Tag.

    Mit meiner Rezept-Schatzkiste schenke ich dir 3 Workbooks voller alltagstauglicher Rezepte, plus eine Bonus-Liste mit den 10 besten Schlaf-Lebensmitteln. 

    Gesund, einfach und magisch – damit du deinen Körper nährst, deine Mitte stärkst und dich sanft in die Nacht begleiten lässt.

    🌙 Ohne komplizierte Diäten. Ohne Pillen. Dafür mit spürbarer Wirkung.

    Sofortigen Zugang für EUR 97 sichern

    Rabatte werden auf der Bestellseite aktiviert

    Mit jeder Mahlzeit bereitest du nicht nur den Tag – 
    sondern auch die Nacht vor.

    So sah mein Alltag vor der Schatzkiste aus…

    Ich war müde – jeden Tag. 
    Oft habe ich irgendetwas gegessen, schnell, zwischendurch. 
    Abends war ich völlig erschöpft – und lag doch hellwach im Bett. 
    Mein Kopf voll, mein Bauch unruhig – und morgens fühlte ich mich leer und ausgelaugt.
    Ich habe nicht verstanden, dass meine Mahlzeiten meinen Schlaf genauso beeinflussen wie meinen Tag.

    So fühlt sich mein Leben heute an…

    Ich esse wieder bewusst – Gerichte, die mich erden und mir Energie geben. 
    Abends koche ich etwas Einfaches, das mich nährt, statt mich zu belasten. 
    Ich schlafe tiefer, wache ruhiger auf und habe tagsüber mehr Kraft. 
    Meine Ernährung ist zu einem sanften Ritual für besseren Schlaf geworden.
    Heute schenkt mir jede Mahlzeit nicht nur Kraft für den Tag, sondern auch Ruhe für die Nacht.

      Und das kannst du auch, denn ...

      „Die Rezepte sind so einfach und trotzdem köstlich – und ich schlafe endlich wieder durch.“


      Reinhild L.

      „Die Schatzkiste hat mir geholfen, meine Abendroutine völlig zu verändern. Ich gehe satt und zufrieden ins Bett – und wache morgens mit neuer Energie auf.“

      Rita K.

      „Endlich konkrete Ideen, was ich essen kann, ohne lange nachzudenken. Und es wirkt wirklich auf meinen Schlaf!

      Jamie P.

      So hilft dir die Rezept-Schatzkiste, deinen Schlaf vorzubereiten:

      ✅ Du stärkst deine Mitte.

      Mit warmen, einfachen Gerichten nach TCM bringst du Ruhe in Körper und Geist.

      ✅ Du findest Balance über den Tag.

      Morgens Energie, mittags Klarheit, abends Entspannung – Rezepte, die deinen Rhythmus unterstützen.

      ✅ Du vermeidest Schlafräuber.

      Statt schwerer Mahlzeiten oder Zuckerfallen gibt es Rezepte, die dich sanft in die Nacht begleiten.

      ✅ Du entdeckst neue Rituale.

      Kleine Bonus-Impulse verwandeln deine Küche in einen magischen Ort der Erholung und kleinen Magie..

      🥗 Wenn du alles gibst – aber dich selbst vergisst …

      Dein Alltag ist voll mit To-dos für andere. 
      Abends greifst du dann schnell zu irgendetwas – Hauptsache satt. 
      Doch genau diese Mahlzeiten rauben dir die Ruhe für die Nacht - wie unsichtbare Schlafräuber. 
      Die Rezept-Schatzkiste zeigt dir, wie du mit kleinen, einfachen Gerichten wieder zu dir zurückfindest – und dich nährst statt erschöpfst.

        🌙 Wenn du nachts wach liegst und nicht einschlafen kannst …

        Dein Körper ist müde, aber dein Bauch liegt schwer. 
        Dein Kopf dreht sich, dein Herz pocht – und am Morgen fühlst du dich leer. 
        Mit den richtigen Lebensmitteln schenkst du deinem Körper abends nicht nur Nahrung, sondern auch eine Einladung zur Ruhe.

        🍵 Wenn du schon alles versucht hast – aber nichts wirklich hilft …

        Du hast Kräutertees getrunken, Podcasts gehört, Apps getestet. 
        Doch solange dein Essen nicht im Einklang mit deinem Schlaf steht, bleibt es beim Versuch.
        Die Rezept-Schatzkiste verbindet TCM-Wissen mit moderner Ernährung – und verwandelt einfache Mahlzeiten in kleine Heilrituale, die wirklich wirken.

        Warum du mir vertrauen kannst

        Mentorin und Schlaf-Coachin

        Ich weiss, wie es ist, nachts erschöpft ins Bett zu fallen – und trotzdem nicht zur Ruhe zu kommen.

        Ich bin Gina Heller, TCM-Naturärztin & Schlafcoachin für Frauen in der Lebensmitte. Seit über 20 Jahren begleite ich Frauen, die zwischen Job, Familie und den eigenen hohen Ansprüchen zerrissen sind – und oft mitten in der Nacht wachliegen. 

        Ich kenne dieses Gefühl aus eigener Erfahrung: erschöpft ins Bett fallen, und doch keine Ruhe finden. Lange Zeit habe ich unterschätzt, welchen Einfluss die Ernährung auf meinen Schlaf hatte. 

        Erst als ich begonnen habe, meine Mahlzeiten bewusst nach TCM und moderner Ernährungsmedizin auszuwählen, habe ich erlebt, wie viel ruhiger, klarer und erholter meine Nächte wurden. Heute gebe ich dieses Wissen weiter – in meiner Arbeit, in meinen Kursen und nun auch in dieser Rezept-Schatzkiste.

        Mit mir findest du zurück zu:

        • Gerichte, die dich nähren und beruhigen – statt dich zusätzlich zu belasten.
        • einer Mitte, die dich stärkt und trägt – auch durch die Nacht
        • mehr Energie am Tag und erholsamen Schlaf in der Nacht

        Du hast es verdient, dich wieder genährt, getragen und lebendig zu fühlen – durch kleine, genussvolle Rituale in deiner Küche, die Körper und Seele zugleich berühren.

        Von Herz zu Herz

        Deine Gina Heller

        Kant. appr. Naturärztin für TCM und Qi Gong
        Palmtherapy Professional - Psychologische Beratung

        Erholsamer Schlaf beginnt nicht erst im Bett – 
        er wird in deiner Küche vorbereitet.

        So unterstützt dich die Rezept-Schatzkiste auf deinem Weg zu erholsamem Schlaf

        ✅ Modul 1: Morgens – Dein Energie-Start
        Wärmende Frühstücksrezepte, die deine Mitte stärken, dich klarer denken lassen und sanfte Energie für den Tag schenken.
        👉So startest du stabil in den Tag – ohne Blutzucker-Achterbahn, und öffnest dir damit ein Tor für ruhige, klare Energie bis in den Abend.

        ✅ Modul 2: Mittags – Leichtigkeit & Kraft
        Rezepte für den Alltag, die dich satt, aber nicht müde machen – damit du den Nachmittag mit klarer Energie meisterst.
        👉 So bleibst du auch nach dem Mittag wach und leistungsfähig – und findest Leichtigkeit, statt ins Suppenkoma zu rutschen.

        ✅ Modul 3: Abends – Ruhe & Entspannung
        Sanfte, nährende Gerichte, die dich nicht belasten, sondern beruhigen – für einen tiefen, erholsamen Schlaf.
        👉 So bereitest du deinen Körper schon vor dem Schlafengehen auf die Nacht vor – und gleitest sanfter hinüber.

        ✅ Modul 4: Bonus: Die 10 besten Schlaf-Lebensmittel
        Meine Schatzliste mit den wichtigsten Nahrungsmitteln, die dich von innen stärken und deinen Schlaf fördern.
        👉So hast du jederzeit eine klare Orientierung – welche Lebensmittel dich wirklich tragen und dich über Nacht nähren.

        ✅ Modul 5: Extra-Bonus: Mini-Qi Gong-Programm
        Ein sanftes Bewegungsritual, das dir hilft, deine Energie ins Fliessen zu bringen und abends Ruhe zu finden.
        👉 So stärkst du deinen Körper nicht nur über das Essen, sondern auch durch Bewegung – die perfekte Ergänzung für besseren Schlaf.

        14-Tage-Garantie ohne Fragen:

        Ich weiss, wie es ist, wenn man zweifelt: "Wird das wirklich für mich funktionieren?" 
        Darum nehme ich dir jede Sorge ab.

        Wenn du die Rezepte ausprobierst und die Impulse umsetzt – und nach 14 Tagen keine spürbare Veränderung bemerkst – dann schreib mir einfach. Ohne Wenn. Ohne Aber. Ich erstatte dir den vollen Betrag zurück. 

        ✨ Denn du sollst dich sicher fühlen – von Anfang an.“

        Klingt fair? 🌸

        Stell dir vor, was die Rezept-Schatzkiste für dich bewirken könnte …

        ❌ Du greifst morgens zu Kaffee & Zucker, nur um überhaupt in die Gänge zu kommen.
        ❌ Du bist mittags erschöpft und kämpfst dich kraftlos durch den Nachmittag.
        ❌ Abends liegst du satt, aber unruhig im Bett – und der Schlaf will nicht kommen.

        ✨ Das muss nicht so bleiben. 

        Mit der Rezept-Schatzkiste hast du Rezepte an der Hand, die dich nähren statt belasten – und die dir helfen, abends leichter in den Schlaf zu finden. 

        💛 Du wirst dich ruhiger, geerdeter und gestärkt fühlen – nicht perfekt, aber spürbar besser. 
        💛 Du wirst erleben, wie deine Mahlzeiten zu einem Ritual der Erholung werden – für Körper, Geist und Schlaf.

         Ich habe es selbst erfahren. Und ich habe gesehen, wie viele Frauen ihren Schlaf über die Ernährung zurückgewinnen konnten.
        Jetzt bist du dran. 

        Klick unten auf den Button, um dir die Schatzkiste zu holen. 

        👉 Du hast nichts zu verlieren – aber erholsamen Schlaf zu gewinnen.

        Von Herz zu Herz 
        Deine Gina

        Dein Weg zu besserem Schlaf beginnt jetzt

        Für nur 97 EUR bekommst du:

        • 3 Workbooks mit alltagstauglichen Rezepten für morgens, mittags und abends
        • Jedes Modul begleitet von einem Video-Impuls
        • Bonus-Liste mit den 10 besten Schlaf-Lebensmitteln
        • Extra-Bonus: Mini-Qi Gong-Programm für innere Ruhe und sanfte Entspannung
        • Plus: 100% Zufriedenheitsgarantie – weil ich weiss, dass du den Unterschied spüren wirst.

        👉Starte jetzt deine Reise zu erholsamen Nächten & kraftvollen Tagen – dein Körper wird es dir danken.

        Starte jetzt - für nur 97 EUR

        Rabatte werden auf der Bestellseite aktiviert

        Du hast es verdient, dich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen. Du hast es verdient, morgens mit einem Lächeln aufzuwachen.