Der 4-Wochenkurs zu erholsamem Schlaf und mehr Energie im Alltag

Für gestresste Frauen in der Lebensmitte, die sich nach tiefem, regenerierendem Schlaf sehnen

The Path to Good Sleep

In diesem Selbstlernkurs mit einem monatlichen Unterstützungs- und Q&A Call erhältst du wertvolle Tipps aus der TCM Traditionellen Chinesischen Medizin, mit denen du dir zu Hause helfen kannst, besser in die Ruhe zu treten, Entspannung zu finden und so auch einen erholsamen Schlaf einzuleiten.

  • Wie du mit deiner Energie gemäss der  TCM positiv auf dein Nerven- und Hormonsystem einwirken kannst
  • Erkenne die Macht deiner Gewohnheiten - und wie du sie in bessere Gewohnheiten verändern kannst
  • Mindset - Bewusstmachen von dem, was du verändern möchtest

Der Kurs ist goldrichtig für dich, wenn du gewillt bist, in Eigenregie gut für dich zu sorgen.

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"Dein Schlaf ist das Ergebnis eines gut gelebten Tages."

Dein Weg zu erholsamem Schlaf beginnt hier

 "The Path to Good Sleep" ist ein einfühlsamer Selbstlernkurs, der speziell für Frauen in der Lebensmitte entwickelt wurde. Hier lernst du in vier Wochen, wie du wieder zur Ruhe kommst, sanft einschläfst und die Nacht entspannt durchschläfst.

Ohne Druck. Ohne komplizierte Methoden. Sondern mit liebevoller Unterstützung und bewährten Techniken. 

Jeden Monat hast du außerdem die Möglichkeit, an einem Live-Call teilzunehmen, in dem wir gemeinsam Qi Gong üben und deine offenen Fragen klären.

Das erwartet dich ...

Dein 4-Wochen Programm


Viele wertvolle Tipps für Entspannung - Ruhe - und neue Strukturen im Alltag

Modul 1: Verstehe dein Nerven-und Hormonsystem

Warum Schlafprobleme kein Zufall sind – und was du tun kannst 
Der Einfluss von Stresshormonen und wie du sie in Balance bringst 
Die Sprache deines Körpers verstehen

Modul 2: Deine Gewohnheiten

Kleine Veränderungen mit großer Wirkung: Die wichtigsten Schlaf-Booster 
Welche Gewohnheiten deinen Schlaf heimlich sabotieren 
Tagesrhythmus und Chronobiologie – wie du deinen natürlichen Rhythmus findest

Modul 3: Die Kraft der Rituale

Warum Rituale dein Unterbewusstsein auf Schlaf programmieren 
Abendroutinen, die wirklich funktionieren Schlafrituale und wie du sie für dich nutzen kannst

Modul 4: Sichere dir deine Motivation fürs Dranbleiben

So verankerst du neue Gewohnheiten langfristig Umgang mit Rückfällen – ohne Frust 
Dein persönlicher Schlaf-Fahrplan für nachhaltige Veränderung

Modul 5: Aufzeichnung der Monats-Calls

Alle Qi Gong Sessions & Fragerunden zum Nachschauen

Modul 6: Bonus-Modul: Sitz-Meditationen

Sanfte Meditationen, die dein Nervensystem beruhigen und dich tief entspannen lassen

Überzeuge dich von meinen Kundinnen, die mit mir bereits erfolgreich zusammenarbeiten

Meine Erwartungen wurden klar übertroffen. Durch den Kurs mit Gina habe ich nicht nur wunderbare, wohltuende Qi Gong Übungen kennengelernt, sondern bin mir auch meiner "bad habits" klar geworden.

 Am Besten hat mir deine ruhige Art, wie du die Übungen gezeigt hast, gefallen. 

Der Ton wie auch die Kameraeinstellungen waren immer tipptopp. Du hast eine sehr angenehme Atmosphäre geschaffen.

Annemarie F.

Liebe Gina Danke Danke Danke! Endlich wieder einschlafen und durchschlafen können - so wundervoll! Konzentriert und ausgeglichen meinen Alltag meistern, das kommt mir von Tag zu Tag mehr zugute. 

Ich fühle mich nicht mehr so verwirrt und konzeptlos. Was der Schlafmangel alles so ausmacht, fällt mir jetzt besonders auf. 

Mein Körper ist inzwischen so auf Qi Gong fixiert, dass ich manche Übungen nur 3 Minuten ohne Gähnen machen kann, danach bin ich so angenehm müde, dass ich sofort einschlafe. 

Dein Kurs hat in der kurzen Zeit so viel verändert. Er hat nicht nur meinen Schlaf verbessert, sondern mein ganzes Leben.

Manuela R.

„Ich fühle mich wie ein neuer Mensch – wieder bei mir, ruhig und gelassen, selbst bei großen Herausforderungen
.
Vielen lieben Dank, Gina!“ Ich bin so dankbar, dass ich in Ginas Kurs schon nach kurzer Zeit Stress aus meinem Körper entlassen konnte und nach wenigen Tagen schon wieder viel besser durchschlafen konnte. Und das nach mehreren Monaten Schlafproblemen!

 Mit dem Workbook, jede Woche eine neue Übung und eine neue Aufgabe, war das Pensum gut machbar, langsam aber stetig Neues zu lernen, zu üben und vor allem auch in den Alltag zu integrieren. 

Der Kurs hat vieles in mir bewirkt und ich fühle mich wie ein neuer Mensch – wieder bei mir, ruhig und gelassen, selbst bei großen Herausforderungen. Vielen Dank, Gina!

Doris A.

Naturärztin, Mentorin & Schlaf-Coachin

Ich war 18 Jahre als Dipl. Naturärztin für TCM Traditionelle Chinesische Medizin und Qi Gong in eigener Praxis unterwegs und unterrichte seit über 20 Jahren Qi Gong Gruppen. 

Seit Juni 2024 ist meine Praxis geschlossen, damit ich mich vollumfänglich auf die Online-Begleitung konzentrieren kann. In meiner Praxis konnte ich bereits unzähligen Menschen dabei helfen, ihr inneres Gleichgewicht wieder herzustellen. Dadurch konnten sie ihren Schlaf in positive Bahnen lenken, um wieder voller Energie und Freude in den Tag zu starten.

 Mein großer Wunsch ist es, besonders Frauen in der Lebensmitte zu einem erholsamen Schlaf zu verhelfen, damit sie ihre 2. Lebenshälfte in guter körperlicher wie auch geistiger Gesundheit verbringen können und das Leben auch genießen können.

  • Mehr Ruhe und Gelassenheit
  • Mehr Power für deinen Alltag
  • Neue - schon längst vergessene Lebensfreude kehrt zurück

Du hast es verdient, dein Leben in voller Energie zu verbringen und jeden Tag für dich zu gestalten.

Deine Gesundheit wird langfristig davon profitieren, wenn du wieder gut schläfst. Und du wirst sehen, dass du wieder ganz neue Perspektiven entdecken wirst. Denn dein Geist ist dann wieder frisch und du führst das Zepter der Souveränität in deinem Leben. Das wünsche ich dir!

Deine Gina Heller

Kant. appr. Naturärztin für TCM und Qi Gong Palmtherapy Professional - Psychologische Beratung

Du hast es verdient, endlich wieder mehr Power und Lebensfreude durchs Leben zu gehen.

Dein Investment in besseren Schlaf: 297 EUR

Stell dir vor, du…

  • Schläfst jede Nacht tief und erholsam durch.
  • Startest morgens voller Energie in den Tag.
  • Kannst endlich loslassen und zur Ruhe kommen. .
  • Fühlst dich wieder lebendig, zentriert und kraftvoll.

Das ist möglich – und The Path to Good Sleep begleitet dich genau dorthin. 

Hol dir den Kurs und entdecke, wie gut sich erholsamer Schlaf anfühlt!
Vergiss nicht: Du bist begleitet mit den Monats-Calls.

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