Finde zurück in deinen natürlichen Schlafrhythmus – mit The Taste of Good Sleep, dem sanften Einstieg in erholsame Nächte.

UND wache wieder ausgeruht auf – mit mehr Ruhe, Energie & Leichtigkeit, ganz ohne Pillen, stundenlange Meditation oder extra Druck.

The Taste of Good Sleep

Du funktionierst. Jeden Tag. 
Für deine Familie, für deinen Job, für alle anderen. 

Doch nachts – da wachst du auf. Dein Kopf kreist, dein Herz schlägt zu schnell, und du weisst nicht, wie du endlich wieder zur Ruhe finden sollst. 

Ich weiss, wie sich das anfühlt. Ich habe selbst erlebt, wie sehr Schlafmangel Körper, Hormone und Emotionen aus dem Gleichgewicht bringt – und wie wohltuend es ist, wenn sich der innere Rhythmus wieder einpendelt.

    Mit The Taste of Good Sleep begleite ich dich durch einen sanften, aber spürbar wirkungsvollen Einstieg in deine Schlaf-Transformation: 

    🌿 kleine Schritte, die dein Nervensystem beruhigen 
    🌙 Rituale, die dich in den Abend tragen 
    💧 Wissen aus TCM & moderner Schlafbiologie, das dir hilft, deinen Körper wieder zu verstehen

    🍃Sanft. Wissenschaftlich. Wirksam.

    Jetzt The Taste of Good Sleep entdecken

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    Du musst nicht weiter durchhalten – gönn dir den Schlaf, der dich wieder aufblühen lässt.

    Bevor du The Taste entdeckt hast, sah dein Alltag so aus…

    Du funktionierst. Jeden Tag. Für alle anderen. 
    Du bist stark, organisiert, pflichtbewusst – und trotzdem erschöpft. 
    Nachts kreisen die Gedanken. 
    Dein Herz schlägt zu schnell, dein Körper will Ruhe, aber dein Kopf arbeitet weiter. 
    Du liegst da, spürst die Müdigkeit – und trotzdem kommt kein Schlaf. 
    Am Morgen fühlst du dich leer, gereizt und fragst dich, woher du die Energie nehmen sollst, um wieder du selbst zu sein.

    Und wie es sich anfühlen kann…

    Stell dir vor, du gehst abends schlafen und dein Körper weiss wieder, wie Ruhe sich anfühlt. 
    Dein Atem wird weich. Deine Schultern sinken. 
    Dein Inneres wird still. 
    Du schläfst ein, ohne zu kämpfen – und wachst morgens mit einem klaren Kopf, einem leichten Körper und dieser stillen Gewissheit auf: Ich kann mich wieder auf mich verlassen.
    Du spürst mehr Ruhe und Klarheit. 
    Und die Lebensfreude kehrt allmählich wieder zu dir zurück.

      Was die Frauen an "The Taste" lieben...

      Ich wollte verstehen, warum ich nicht mehr schlafe. 

      In The Taste habe ich zum ersten Mal gespürt, dass Schlaf nicht erzwungen werden kann. 

      Die Verbindung aus TCM, Hormonen und Qi Gong hat mir gezeigt, dass mein Körper ein System ist, das wieder lernen kann, zu vertrauen. 

      Heute bin ich morgens wach – nicht müde. Und das ist für mich das grösste Geschenk.

      Marianne, 48

      Ich habe so lange funktioniert, bis nichts mehr ging. 

      Mit The Taste durfte ich zum ersten Mal wieder still werden. 

      Das Abendritual, die sanften Bewegungen, die Stimme von Gina – all das hat mich zurück in mein Herz gebracht. 

      Ich schlafe ruhiger, aber noch wichtiger: ich lebe ruhiger.

      Carina, 45

      Ich war skeptisch. Ich habe schon so viel probiert – von Schlaftees bis Apps. 

      Aber The Taste war anders. Es war ehrlich. Kein Druck, kein Dogma, keine Versprechen – sondern echtes Wissen, liebevoll erklärt. 

      Nach zwei Wochen spürte ich, dass mein Nervensystem reagiert. 

      Ich schlafe nicht perfekt – aber ich habe meinen Rhythmus wiedergefunden.

      Elena, 52

      Warum das wirkt…

      Schlaf ist kein Zufall. Er ist das Ergebnis deines inneren Rhythmus – und genau dort setzt The Taste of Good Sleep an. Du lernst:

      🌿 wie dein Nervensystem zur Ruhe findet, 
      💧 wie Hormone und innere Uhr zusammenarbeiten, 
      ✨ und wie du mit einfachen TCM-Ritualen deinen Schlaf natürlich vertiefst. 

       🍃Sanft. Wissenschaftlich. Wirksam.
      Ja - ich will The Taste of Good Sleep entdecken

      So hilft dir die Taste-of-Good-Sleep-Methode, endlich wieder zu schlafen:

      ✅ Du verstehst, was deinen Schlaf wirklich stört.

      Mit Impulsen aus der TCM erkennst du, warum dein Körper nachts nicht abschalten kann – und was du brauchst, um dich wieder sicher und geborgen zu fühlen

      ✅ Du bringst dein Leben in Balance.

      Schon kleine Veränderungen im Tagesrhythmus – weniger Bildschirmzeit, mehr Pausen, bewusste Ernährung – helfen deinem Körper, am Abend von selbst in den Ruhemodus zu finden.

      ✅ Du räumst deinen Kopf auf.

      Mit achtsamen Gedankenimpulsen lernst du, loszulassen – statt dich im Bett zu drehen und zu grübeln. Dein Geist darf still werden.

      ✅ Du entspannst dich mit sanfter Bewegung.

      Eine ausgewählte Qi-Gong-Übung begleitet dich als neues Abendritual. Sie beruhigt dein Nervensystem, löst innere Spannung und macht dich ruhig, locker und bereit für den Schlaf, den du schon so lange vermisst hast.

      ✅Du lernst, deinem Körper wieder zu vertrauen.

      Wenn du spürst, dass Schlaf kein Kampf ist, sondern ein natürlicher Rhythmus, kehrt auch dein Vertrauen in dich selbst zurück – Nacht für Nacht ein Stück mehr.

      🧘‍♀️ Wenn du für alle da bist – aber nie für dich selbst…

      Du gibst so viel – für deine Familie, deinen Beruf, dein Umfeld. 
      Aber manchmal vergisst du dich selbst dabei. Dein Körper sendet längst Signale: Erschöpfung, Unruhe, Grübeln. 
      Doch du funktionierst weiter – weil du denkst, es muss gehen. 

      The Taste of Good Sleep schenkt dir einen Raum, in dem du wieder lernen darfst, auf dich zu hören – nicht mit Disziplin, sondern mit Mitgefühl. 
      Schon kleine Schritte helfen dir, abends zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu tanken – für dich, nicht nur für andere. 🌙

        🛌 Wenn du nachts wach liegst und nicht mehr zur Ruhe kommst…

        Diese Nächte kennen viele Frauen.
        Der Kopf denkt zu viel, das Herz schlägt zu schnell, und der Schlaf scheint unerreichbar.
        Am Morgen fühlst du dich wie ausgebrannt – innerlich leer, äusserlich müde.
        Deine Lebensfreude ist schon längst verpufft und verraucht.

        In The Taste lernst du, wie dein Nervensystem loslassen kann: durch bewusste Abendrituale, sanfte Qi-Gong-Bewegungen und das Wissen, wie Hormone und innere Uhr zusammenspielen.

        So wird Nacht wieder zu dem, was sie sein darf – eine Quelle der Regeneration.

        🍃Wenn du alles probiert hast – aber nichts hat geholfen…

        Vielleicht hast du schon vieles versucht: Schlaftees, Apps, Routinen. 
        Aber nichts hat wirklich gewirkt – weil Schlaf kein Trick ist, sondern ein Zusammenspiel deiner inneren Systeme. 

        Mit The Taste of Good Sleep beginnst du, deinen Körper wieder zu verstehen – und findest zu einem liebevollen, klaren Weg in die Tiefe zurück. Kein blindes Probieren mehr, sondern ein sanftes Zurückfinden in deinen natürlichen Rhythmus.

        🍃 Ja – ich bin bereit, wieder ruhig zu schlafen

        Warum du mir vertrauen kannst

        Mentorin und Schlaf-Coachin

        Ich weiss, wie es ist, wenn der Körper erschöpft ist und der Geist nicht mehr zur Ruhe kommt. Wenn du dich abends nach Schlaf sehnst – und trotzdem wach liegst, weil dein Kopf einfach nicht abschalten will. 

        Als dipl. Naturärztin für Traditionelle Chinesische Medizin und Qi-Gong-Coachin begleite ich seit über 20 Jahren Frauen auf ihrem Weg zu innerer Balance. 

        Dabei habe ich gesehen: Schlaf ist kein Symptom – sondern ein Spiegel.  Ein Spiegel dafür, wie wir leben, atmen, denken und uns selbst begegnen. 

        In The Taste of Good Sleep verbinde ich altes Wissen der TCM mit moderner Schlafbiologie und Achtsamkeit. So entsteht ein sanfter, aber tiefgreifender Weg, um deinen Körper wieder in seinen natürlichen Rhythmus zu führen – ohne Druck, ohne Perfektionismus, aber mit spürbarer Wirkung. 

        Mein Anliegen ist es, dass du dich wieder in dir zuhause fühlst. Dass du lernst, deinem Körper zu vertrauen – und spürst, wie Schlaf zu etwas Heiligem wird: dein Tor zur Erneuerung, Nacht für Nacht. 🌙

          Du hast es verdient, dein Leben wieder in voller Energie zu geniessen. Nicht nur zu funktionieren – sondern jeden Tag bewusst für dich zu gestalten. 

          Von Herz zu Herz, deine

          Deine Gina Heller

          Schlafcoachin
          Kant. appr. Naturärztin für TCM und Qi Gong
          Palmtherapy Professional - Psychologische Beratung

          Finde mit Qi Gong zurück zu innerer Ruhe und einem erholsamen Schlaf, der dich wirklich regeneriert.

          🌙 So findest du in nur 7 Tagen zurück zu spürbar besserem Schlaf - mit The Taste of Good Sleep

          Du hast es verdient, dich wieder ruhig, klar und lebendig zu fühlen – und genau dafür ist dieser 7-Tage-Minikurs geschaffen: sanft, wirksam und machbar im Alltag. In kleinen Schritten beginnst du, Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen – und erlebst, wie Schlaf zu deiner Quelle für neue Energie wird.

          ✅ Modul 1: Ankommen & Orientierung
          Du verstehst, warum dein Körper abends nicht zur Ruhe kommt – und was er wirklich braucht.
          👉 So hörst du auf, im Dunkeln zu tappen, und beginnst, deinen Schlaf neu zu begreifen..

          ✅ Modul 2: Yin und Yang im Alltag
          Du lernst, wie du durch kleine Veränderungen im Tagesrhythmus dein inneres Gleichgewicht stärkst.
          👉Mehr Ruhe am Abend – mehr Energie am Morgen.

          ✅ Modul 3: Mental Detox – Entrümple deinen Geist
          Du erkennst belastende Gedankenmuster und lernst, sie loszulassen.
          👉 Damit dein Kopf nicht mehr rattert – und du endlich wieder tief durchschlafen kannst.

          ✅ Modul 4: Mindset für ein entspanntes Leben
          Du erhältst inspirierende Impulse, um Druck und Dauerstress zu lösen.
          👉 So fühlst du dich wieder gelassener – frei im Kopf und verbunden mit dir selbst.

          ✅ Modul 5: Entspannung mit Qi Gong
          Du entdeckst eine sanfte Übung, die Körper und Geist auf Schlaf vorbereitet.
          👉 Ein neues Abendritual entsteht – ganz ohne Zwang, Technik oder Medikamente.

          ✨ Sanft. Wissenschaftlich. Wirksam.
          In wenigen Tagen spürst du, wie dein Körper wieder weiss, wie Schlaf geht.

          Ein Kurs aus Vertrauen, nicht aus Druck

          Ich bin überzeugt, dass The Taste of Good Sleep wirkt – weil er Körper, Geist und Herz auf natürliche Weise verbindet. Wenn du merkst, dass er im Moment nicht zu dir passt, melde dich einfach – wir finden gemeinsam eine Lösung, die für dich stimmt.

          🌙 Stell dir vor, was The Taste of Good Sleep in den nächsten Tagen für dich verändern könnte

          Du wachst morgens auf – nicht mehr gerädert, sondern klar und ruhig. Dein Körper fühlt sich wieder vertraut an, dein Atem fliesst tiefer. Die Gedanken, die dich sonst abends wachhalten, verlieren an Gewicht. 

          Du spürst: Schlaf ist nicht länger etwas, das du erzwingen musst – sondern etwas, das sich von selbst einstellt, wenn du dich ihm wieder anvertraust. 

          Mit The Taste of Good Sleep beginnst du, diese natürliche Fähigkeit in dir zu wecken: loszulassen, zu spüren, zu regenerieren. Ganz ohne Druck, ohne grosse Methoden – nur du, dein Atem und ein paar einfache, liebevolle Schritte. 

          Und vielleicht merkst du schon nach wenigen Tagen: Die Nächte werden ruhiger. Die Tage heller. Und du fühlst dich wieder ein Stück mehr zuhause in dir. 🌿

           Ich sehe dich im Kurs. 
          Von Herz zu Herz 
          Deine Gina

          Dein Weg zu besserem Schlaf beginnt jetzt

          Für nur 47 EUR bekommst du:

          • 7 Tage Schlaf-Reset – – liebevoll Schritt für Schritt begleitet
          • Video-Impulse & sanfte Anleitungen
          • Workbook zum Reflektieren & Umsetzen
          • Bonus: Meine Lieblings-Abendroutine für tiefe Entspannung

          ✨ Sanft. Wissenschaftlich. Wirksam. 
          Denn dein Körper weiss, wie Schlaf geht – du darfst ihn nur wieder daran erinnern.

          Starte jetzt deine Reise zu erholsamen Nächten & kraftvollen Tagen. Nicht, um perfekt zu sein – sondern um dich wieder in dir selbst zuhause zu fühlen.

          Starte jetzt - für nur 47 EUR

          Rabatte werden auf der Bestellseite aktiviert

          Du hast es verdient, dich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen. Du hast es verdient, morgens mit einem Lächeln aufzuwachen.